Evaluación de la Eficiencia y Usabilidad de la Aplicación ‘Mi Reloj Interno’ para el Análisis de Ritmos Circadianos y el Desarrollo de una Plataforma de Análisis para la Investigación

"La cronobiología es la disciplina que estudia los ritmos biológicos, en particular los ritmos circadianos, que son ciclos fisiológicos que permiten a los organismos sincronizarse con los cambios del ambiente. El reloj biológico, un sistema interno presente en los seres vivos, regula múltiples procesos fisiológicos y conductuales, como el ciclo de sueño y vigilia, la frecuencia cardíaca, la presión arterial, los hábitos alimenticios, el metabolismo, la secreción hormonal, la respuesta inmunológica y las funciones cerebrales. Este reloj evolucionó en diversos organismos para integrar los cambios ambientales externos con la fisiología interna, proporcionando al organismo una precisión temporal y una adaptación robusta al entorno. Sin embargo, cuando los ritmos circadianos se alteran o desajustan —por factores como el jet lag, el trabajo por turnos o ciertos estilos de vida—, pueden surgir consecuencias adversas para la salud, aumentando el riesgo de enfermedades como el cáncer, patologías cardiovasculares y trastornos metabólicos. Por tanto, la cronobiología no solo resulta crucial para la comprensión de un mecanismo básico que opera en todos los organismos, sino que también tiene importantes aplicaciones médicas, contribuyendo a optimizar tratamientos y mejorar la calidad de vida. La aplicación Mi Reloj Interno, desarrollada en Argentina mediante la colaboración de investigadoras del CONICET que trabajan en distintas instituciones, entre ellas la Fundación Instituto Leloir, tiene como objetivo ofrecer una herramienta para concientizar a la población sobre el estado de su reloj biológico y cómo sus actividades diarias impactan directamente en él. Los usuarios, al utilizar la aplicación, pueden comprender mejor sus propios ciclos biológicos, optimizar sus hábitos diarios y promover un estilo de vida más saludable. De este modo, la aplicación contribuye a mejorar los hábitos de los usuarios, favoreciendo una vida más próspera tanto en el aspecto mental como físico. Este proyecto se enfoca en analizar la factibilidad de dicha herramienta, en un contexto donde la desregulación del ritmo circadiano despierta un interés creciente por sus efectos sobre la salud. Evaluar su funcionamiento y explorar posibles mejoras resulta clave para potenciar su impacto positivo. En particular, se propone examinar su eficiencia en el uso individual, su alcance y la experiencia de los usuarios. Además, se plantea el desarrollo de una plataforma interactiva que permita integrar y visualizar en tiempo real los datos de todos los usuarios, superando la actual limitación de la aplicación, que solo ofrece retroalimentación personalizada sin permitir un análisis colectivo que facilite la detección de patrones de uso a nivel poblacional".