UF1919: Programación y gestión de recursos en actividades de instrucción en yoga: AFDA0311 – Instrucción en yoga

Objetivos - Conocer los procesos adaptativos del organismo a la práctica de ejercicio físico y su aplicación a las actividades de instrucción en yoga. - Comprender la influencia del yoga en la salud y en la mejora de la calidad de vida y el bienestar. - Conocer los elementos integrantes de la condición física de los participantes en actividades de instrucción en yoga. - Comprender de qué forma el yoga contribuye al desarrollo de las capacidades físicas básicas. - Gestionar el uso eficiente de las instalaciones de yoga y de los recursos materiales, teniendo en cuenta los criterios de seguridad y prevención de riesgos de la entidad, en base a la normativa vigente y los requisitos de accesibilidad. - Realizar la programación de actividades de yoga en base al análisis diagnóstico del contexto de intervención, adaptándola a los diferentes tipos de practicantes. - Conocer herramientas para la adaptación de la sesión de yoga a diferentes tipos de practicantes, en concreto, embarazadas, personas en edad escolar, mayores de 65 años y colectivos especiales. - Comprender los distintos tipos de discapacidad con el fin de ofrecer una respuesta adaptada de la actividad. - Integrar los factores limitantes de la autonomía personal dentro de la programación de actividades de yoga. Contenidos Adaptación funcional - Respuesta saludable a la práctica del yoga Introducción Los procesos adaptativos en las actividades de yoga Metabolismo energético Adaptación cardiovascular Adaptación del sistema respiratorio Adaptación del sistema nervioso y endocrino Adaptación del sistema músculo-esquelético Distensibilidad muscular: límites, incremento adaptativo Fatiga y recuperación Concepto de salud y su relación con el yoga Efectos adaptativos específicos del yoga sobre la salud y la calidad de vida Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividades de yoga Higiene corporal y postural a través de las actividades de yoga Hábitos de vida saludables.